这种情况考虑是由于平时缺乏运动造成的肌肉疲劳，可以使用舒筋活血的外用药进行缓解症状，也可以对患处进行热敷或者进行按摩来消除疲劳，一般的情况下，继续运动，身体适应后也会很快恢复，如果是呼吸时也会引起肌肉疼痛，就要停止训练，到医院进行相关的检查。