肚子胀气煲热米汤，若肠胃气胀严重，可用山楂和酸梅，加些冰糖水，煮汤后喝一小杯，因为山楂有健脾开胃的作用，消除食物，黑梅还可用消滞通便，增加食欲，用山楂酸梅汤可以帮助消除食物引起的肚子胀气。而且吃东西时，要细嚼慢咽。而且吃饭不要张嘴说话。