患有脂肪肝的人应该每天跑步，跑步可以消耗能量，当跑到一定的时间后，脂肪开始逐渐消耗，随着跑步时间的增加，体内消耗的能量会越多，消耗脂肪也会越多，久而久之，肝部的脂肪会逐渐的被消耗掉，达到消灭脂肪肝的效果，这是一个长期的过程，脂肪肝的患者一定要坚持每天至少20分钟以上。