脚踝受伤包括骨折和韧带损伤。骨折包括内侧踝骨折，外侧踝骨折以及后踝骨折。韧带损伤主要是韧带挫伤，撕裂伤以及内踝和外踝骨折。在大多数情况下，是在运动中导致的受损。例如进行跳跃支撑或跳高运动时，很容易损坏踝关节。可以对局部区域进行冷敷以消除肿胀，然后可以进行热敷，能促进局部血液循环并缓解疼痛。