跆拳道并不会达到腿变粗的效果，因为跆拳道的出发力点在于腰部，所以细腰的效果最为明显，另外跆拳道腿部主要增加的是速度力量而不是绝对力量，因此腿部不会那么粗，每次练习后都要用力拍打和揉搓腿部，这样形成的肌肉纤维就可以断开。