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女生练跆拳道腿会变粗吗
病情描述:
我最近打算报名学个跆拳道或者自由搏击来减肥,但是朋友不推荐我去,女生练跆拳道腿会变粗吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-06-08 18:54
    女生练跆拳道腿不会变粗,相反,跆拳道也有助于瘦腿,跆拳道虽然以腿部击打为主,但并不过分追求力量训练,更注重柔韧性,因此不会使腿部变粗,练习跆拳道不仅能使腿部线条更加优美,还能起到瘦腿的作用,而且对女孩来说,练习跆拳道可以在一定程度上增加身高。
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-06-08 18:44
    跆拳道不能使腿变粗,跆拳道注重腿部训练,练出些肌肉是正常的,但不变粗,如果腿比较粗,说明有多余的脂肪,还没有运动到位,长期运动后,脂肪变成肌肉,双腿自然比以前瘦了,练习跆拳道时一定要压住双腿,这样可以使双腿更直,更符合优美的塑形。
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