如何恢复要看韧带损伤的程度。只是出现韧带牵拉水肿的情况，没有韧带撕裂，断裂松弛，限制膝关节部位屈伸和负重活动三周的时间，损伤的前十字韧带就能够恢复。前十字韧带损伤以后，有明显的撕裂、断裂，使膝关节前后的稳定性遭到破坏，后期引发膝关节内部异常摩擦，使关节发炎，需要行韧带重建手术，稳定膝关节的结构，避免后期出现膝关节创伤性关节炎，影响膝关节的功能。