对于背部筋膜炎患者，在缓解期可采用以下方法进行运动：
1.建议此类患者可以走连续平坦的道路或慢跑进行运动。这种锻炼的意义在于，在持续缓慢的步行或慢跑过程中，患者可以保持胸部挺直，此时脊柱将处于正常的生理曲线。另外，通过手臂的持续摆动，肩膀和背部的肌肉可以完全放松。
2.建议患者可以做伸展运动。例如，患者可以练习瑜伽或引体向上，吊起单杠和其他活动。