压力大睡眠不好会使体重下降，因为睡眠不好人体处于疲劳状态食欲不振，患者白天昏昏欲睡没有精力，这种情况可以由患者在饮食、行为和药物方面进行调整。在饮食方面建议多吃莲子、龙眼，可以起到健脾安神的作用，改善患者的睡眠问题，体重和食欲也会有所改善。平时可饮用花茶如合欢花，也有益气安神的功效，如果患者在上述调整后仍未能改善睡眠可口服安眠药。