奶茶导致失眠的原因是奶茶中除了牛奶还有茶，茶叶的主要成分是茶碱，茶碱是一种刺激性物质，能使大脑皮层处于兴奋状态。对于失眠或敏感的人来说，奶茶是一种可以导致失眠的兴奋剂，与个人的生活习惯、体质以及是否有睡眠障碍史密切相关，也并不是每个人喝了奶茶都会失眠。对于失眠建议洗个热水澡或用热水泡脚，也可以听轻音乐使自己更快乐,营造一个好的睡眠环境。