大便出血，不痛不痒是由于，肛裂出血，或者是痔疮引发的出血，患者要及时到医院肛肠科检查确诊，在治疗期间，饮食要清淡，不能饮酒，要保证充足的睡眠，不熬夜，避免久坐，多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜，保持大便软化易解，生活中要避免过度紧张的情绪，要放松心态，可以每晚用淡盐水清洗肛门，必要时到医院做结肠镜检查，排除直肠癌，多吃一些纤维素含量高的蔬菜，比如韭菜，芹菜以及菠菜等，这样的运动有助于排便。