上火可能是因为最近吃了很多辛辣刺激的食物且饮用水较少导致，所以近期少吃辛辣刺激的食物，多喝水。每天要清洁外阴，保持阴部清洁。但是，也可能是外阴炎或阴道炎引起的。由于阴道炎的类型不同，药物治疗也可能有差异。因此，在这种情况下，要去医院检查白带常规，明确病因后对症用药治疗。可以适当吃蔬菜、水果，需要水分补充，有助于加快身体的代谢，缓解阴部症状，一般月经量过少能很快恢复。