坐月子的时候是可以吃水果的，木瓜含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。月子里的妈妈乳汁稀少或乳汁不下，可以喝木瓜鱼汤，对催乳很有帮助。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇很容易患有便秘，这个时候就可以食用一些香蕉来缓解便秘症状。