产后恢复，是指女性在分娩之后，因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，调理好自身身体状况。可以自己做一些简单的恢复锻炼，也可以依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。