多吃些含锌丰富的食物会有助于生产，如猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、核桃、栗子等等。可以多吃牡蛎。更重要的是要放松心情，不要太过于紧张，保存足够的体力，积极配合临床医生，多准备一些自己喜欢吃的零食。于此同时，你最好还要保持身心放松。