怀孕前两个月应该多吃菠菜。然而，菠菜含有大量草酸，草酸会干扰铁、锌和其他微量元素的吸收。菠菜可以在沸水中烫漂，大多数草酸会被破坏。别忘了吃鱼，这是防止早产的尽量食物。调查发现，怀孕期间每周吃一次鱼，早产的概率只有1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的概率为7.1%。莲子在预防早产、流产和孕妇腰酸方面最有效。