豆奶是中国最常用的食物。中国卫生与健康委员会制定了《2018年学生膳食营养指南》，可以6-8岁的学生每天食用30克大豆和约300毫升豆浆。因此，每天喝250毫升豆浆是没有问题的。豆浆含有少量大豆异黄酮。大豆异黄酮可以作为保健品，大量食用可以抑制雌激素，少量食用可以促进雌激素的分泌。