脚踝肿了可以遵医嘱使用一些镇痛的药物进行缓解，也可以适当的结合理疗的方式进行缓解，通常脚踝处出现肿胀，可能是受到了外界的撞击，有可能是长期的久站导致了局部血液循环不畅或者是醛固酮增多等各方面的原因而导致的，还需要到医院做一下相关的检查。