宝宝在母乳的喂养期间，宝妈也要多多吃营养丰富的食物，尽量不要让自己的饮食过于单一化，同时也要保持身体的铁质摄入，宝宝和宝妈都不要出现挑食的毛病，同时尽量给宝宝增加辅食，或者是配合吃含铁质丰富的奶粉，可以适当带宝宝到户外多晒阳光。