7岁的宝宝消化系统还不完全，不要吃蒜米，蒜米对于宝宝的刺激性很大，我们成年人吃了蒜米以后，都会感觉辣辣的，所以说不要给他吃，饮食上最好以清淡为主，根据宝宝的身体情况而定，合理的添加各种食物，以保证身体生长发育的需要。多学习抚育宝宝知识，注意科学合理的喂养和护理宝宝。