便秘对人体的危害确实很大，超过48小时不排便即可认为是便秘，便秘的表现为便意少，便次也少，排便困难费力，排便不通畅，大便干结等，目前便秘有很多应对之法，有芦荟、大黄、番泻叶、决明子以及含这些的通便茶，也有甘油、开塞露等刺激润滑，更严重的还有灌肠洗肠。这几年还有综合调理肠道菌群的。