以清淡饮食为主，忌高脂肪食物。感冒发热多数会出现食欲不振、口干、浑身不舒服等症状。可以吃绿豆粥，有很高的蛋白质，还有解毒的作用。荷叶蒸米饭，具有清热解暑的效果。感冒发烧时多喝水，吃淡粥，粥能放适当的红糖、白菊花、胡萝卜等，有效的改善食物的味道，增加食欲，还能起到不错的治疗作用。