舌头有灼热疼痛感的病因有很多，要明确是外部因素还是内部因素，比如舌部炎症外界不良的刺激，还要警惕是否有灼口综合征等引起来的症状。建议这段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，及时去除口腔内不良的刺激物，定期到口腔科洁牙。一定要减少吃干燥的食物。