眼睛需要休息，避免过度使用，少看手机电脑等。如果是工作需要长时间用眼做精细工作，那么就需要注意劳逸结合，用眼四十分钟左右，休息十分钟。同时可以做一些调节训练，看近看远交替进行，并且在感到视疲劳时做一做眼保健操，或者热敷眼睛，能够缓解视疲劳。