中医认为痛经发生的原因是体内的血气运行不畅。因此，当的胃不舒服时，也可以使用热敷，这可以有效缓解不适。将温热的婴儿或热水袋直接放在小腹，几分钟后，血液循环加快，从而缓解痛经。当痛经时，必须更加注意休息，而不是过度劳累。建议在胃不舒服时及时躺在床上，而不是做一些体力或脑力工作，这样只会导致过度的能量消耗和加重痛经。每天保持充足的睡眠也很重要，月经期间不要熬夜。