腰间盘突出原因是是因为椎间盘退变及外力影响下。导致压迫神经根，产生腰痛和下肢麻木严重的会出现下肢无力，到最后走路都会有困难等表现。应该及时去医院做相关的检查，对症治疗，避免造成严重的后果。注意饮食规律，保证足够的睡眠，多吃蛋白质高的食物，尽量不要吃重口味的食物。