韧带是用来连接身体骨头的，可以加强关节之间的稳定性。如果韧带受到过度压力或者是被牵扯到就会受损。韧带损伤之后附近的小血管会破裂，导致局部出现疼痛感，严重的会有血肿发生。建议在跑步时选择比较好的场地，运动之前做好热身活动，能很好的预防韧带损伤。