由于现在的生活水平的提高，再加上平时工作节奏的加快，很多的疾病都呈现出了年轻化，即便是在二十岁就患上了腰椎间盘突出的疾病都是正常的，所以在平时的时候患者只要是感受到了腰椎间盘突出所导致的不适感，就需要立即就医，同时还需要定时伸懒腰和进行挺胸活动，可以很好的改善腰椎间盘突出的症状。