许多人认为，只有不分青红皂白的饮食才可能导致肥胖，事实上肥胖有很多原因。日常饮食只是其中之一，除了暴饮暴食常导致肥胖外，如果家里有肥胖基因，人们会变得越来越肥胖。即使他们吃得很少，他们也会变得越来越胖，是无法避免的。除了遗传和暴饮暴食会导致肥胖外，心理压力过大，或精神抑郁等也是导致肥胖的主要原因。