可以通过运动来调理内分泌失调，在运动的时候能够增加身体抵抗力，促进身体的新陈代谢来缓解内分泌失调的情况。内分泌失调的时候会导致身体的激素分泌紊乱、睡眠质量不好、出虚汗的症状，服用药物来调理效果也是比较好的，比如逍遥丸。