在饮食上避免胃里的食物返流到食道，一般建议患者尽量避免仰卧位，半仰卧位尽量在进食后1小时内完成。因为仰卧或半仰卧位的重力会导致胃流回食道并灼伤食道，所以这是防止反流性食管炎的一个很好的方法。此外要确保有规律地吃东西，中国人在合理的时间吃三餐。