患有高血压，最重要的是找到原因，如果能找到原因，比如继发性高血压，主要是治疗的原因，如果是原发性高血压，一定要注意调理，第一饮食一定要清淡饮食，低盐低脂饮食，每天摄入不到3克盐，不要吃太油腻的食物，更不要暴饮暴食，一日三餐尽量规律，然后要注意体育锻炼，坚持每天运动，以促进血液循环，提高血管弹性，有利于稳定，此外，血压限制戒烟，改变不良生活方式，是为了保持心理平衡。