如果身体缺乏B族维生素，如维生素b12或叶酸，或严重缺钙，镁离子等微量元素的缺乏，都可能引起神经系统失眠的症状。然后可以吃绿叶蔬菜或奶制品来改善症状。但并非所有的失眠都是由体内缺乏微量元素引起的。大量失眠是不规则的，通常缺乏一定的身体活动，工作或生活压力太大。还有其他失眠是由神经衰弱或心律失常和内分泌失调引起的。