肾虚是中医上面一个定义。肾虚的种类是比较多的。女性肾虚的主要是由于长期患有慢性疾病，精神压力过大，情绪不稳定，作息时间不规律，总是熬夜，先天发育不足，性生活过多等原因所导致的。建议平时应该节制性生活次数，注意作息规律，避免熬夜，保持良好的心情，在饮食上可以多吃一些补肾的食物，例如黑芝麻，黑豆，山药，黑米，狗肉，羊肉，枸杞等。