上臂电子血压计自测血压比较好。静静地休息至少十分钟，将合适的袖带系在上臂上，袖带固定后可以伸入两个手指。血压计应放置在与心脏相同的位置，水平测量应放置在身体旁边。按测量键进行测量，电子血压将自动完成测量并显示数据。测量血压时，尽量保持身心放松，以免影响血压的真实水平。