外出的时候要注意身体保暖，按时测量血压和血脂，对预防心衰和冠心病的情况都有很好的作用，因为冷空气刺激身体，也会导致血管收缩的情况发生。如果身体内血液循环不好，也会影响心脏的正常供血功能，导致心衰的情况发生，所以平时可以做一些按摩来促进血液循环。