如果患有抑郁症可以用发泄的方式来进行缓解和治疗。但是发泄的方式不能随意使用，需要用一下的方式来进行。病人可以参加体育锻炼，打篮球，踢足球，游泳，这是一个很好的发泄方式。可以请几个朋友唱歌。可以去旅行，去山顶，去瀑布，大声的喊叫。喜欢安静的人可以静下心来看书或写日记，这些情况都可以心理宣泄，放松身体，疾病症状自然会缓解。当然，如果症状持续或应该寻求治疗，请医生帮助。