小孩营养不良会引起很多疾病的，比如佝偻病、侏儒病等，建议平时让孩子多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等，富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，有利于利大脑发育和身体生长，也可以让孩子多吃富含维生素的食物，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果，给孩子补充足够的钙、磷，这两种微量元素是骨骼的主要成分。