肠热便秘可以多吃一些流食和半流食容易消化的食物，比如说小米粥之类的食物也可以适当的补充食物中的维生素，可以多吃一些苹果或者是梨之类的食物。出现了便秘的情况可能跟上火有一定的关系，尽量的增加下局部的按摩，避免发生出现上火的情况。