需要观察严重程度轻微的便秘，可以在平时生活中进行改善时候，先在饮食上多吃一些粗纤维的食品，最好不要吃过多上火的食物，另外也不要长时间的久站、久坐、久蹲等等，可以适当的参加运动。如果严重的时候，可以使用开塞露的方法来进行缓解治疗。