可以吃的，适量吃即可，平时饮食要多样话，定期孕检。孕妇和哺乳期妇女都应少吃海鲜，每周最多1到2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼，青枪鱼，红甲鱼，剑鱼，旗鱼，鲭鱼和鲨鱼等含汞量高的海鱼。最好多吃那些鱼油含量高，汞元素含量低的鱼类，比如说鲑鱼。