应该适当的吃含糖量的食物，可以适当的吃些面条以及米饭等含碳水化合物，平时的水果可以吃橙子、苹果、草莓、葡萄等较好，也要注意荤素的搭配，可以适当吃猪肉等为好，而且每天也要养成少吃多餐的习惯，需要随身带着小零食或者是糖果类食物，都是有助于补充身体所需要的糖分。