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怎么防止打呼噜
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怎么防止打呼噜
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  • 庞昶 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-27 18:46
    打呼噜又叫呼吸睡眠暂停综合症,防止的办法可以采取侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。这样就可以有效的防止打呼噜。
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