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肥胖减肥的误区有哪些
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肥胖减肥的误区有哪些
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  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-28 20:05
    减肥的时候一定要有氧运动和力量训练相结合,很多人在减肥时只做有氧运动,这样就会造成身体的脂肪和肌肉一起流失,在减肥成功后也是很容易反弹的。适当做一些力量训练,可以增加身体内的肌肉,这样可以增加身体的基础代谢,基础代谢提升以后,肥胖就不容易反弹。
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