睡眠障碍主要是包括精神因素和病理因素，很有可能是由于神经衰弱以及生活工作压力太大所导致的一种情况，有必要到正规的神经科医院做一个详细的检查，在生活中一定要养成一个良好的作息时间，避免长时间的熬夜，在晚上睡觉之前也不要想太多事情，不要长时间的看一些电子产品。