很多人认为，指甲也可以反映人的身体健康状态，比如，人的身体特别好，那么指甲也应该会特别漂亮.指甲是由多层角质形成细胞紧密连接而成的角质结构。这些细胞富含角蛋白丝，因此富含蛋白质和钙的食物是保持指甲健康、光滑和闪亮的必要元素。此外，锌、钾、铁以及维生素A、维生素B对指甲的生长也很重要，所以指甲可以反映身体的营养状况。如果维生素、钙等营养摄入不足，指甲表面就会凹凸不平