如果头发花白的话，这可能是由于缺少一些营养素，建议要养成良好的生活习惯，规律作息，一段时间之后就会好转。第二种，由于自身免疫功能差，多进行体育锻炼，增强体质，可以食用一些营养丰富的食物，也可以多吃一些黑芝麻，黑豆这些黑色素多的食物，平时要放松心情，注意头部的卫生。