睡觉打鼾应适当调整睡觉姿势，很多人打鼾是因为睡姿问题，一般仰卧入睡的人很容易打呼噜，经常打鼾的人在睡觉的时候尽量选择侧卧。另外，除了睡觉的姿势，枕头对人的重要性也是很大的，选择软硬比较适中，和皮肤触感舒适的枕头很有必要，并且枕头不要选太高的，10厘米左右就好，这样比较有利于你顺畅的呼吸。