适合糖尿病患者运动的方案最好选择快步走、慢跑、骑自行车、上下楼梯、游泳等非竞技性并有一定强度的运动。糖尿病患者宜选择在饭后1小时开始运动，不要空腹或在饭后立即运动，以免发生低血糖反应或影响食物的消化和吸收。每次运动30～60分钟。每周3～5次。宜循序渐进。