如果患者不注意劳逸结合、过度劳累使身体处于亚健康状态，就会出现嗜睡犯困没精神等症状。患者应避免过度劳累，进行适量的户外活动、多锻炼身体、增强体质、保持充足的失眠时间、晚上尽量不熬夜。同时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，每天睡觉之前用热水泡泡脚，促进血液循环，能够缓解一些疲劳的症状，还能够改善睡眠质量。